《自控力》读书笔记

前段时间写《如何阅读一本书》 读书笔记搜到老外mm做的手绘版,甚为触动,想着自己也可以试试这类型的读书笔记,于是尝试了写《自控力》的读书笔记。

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字丑图渣,还需大大的努力啊(同时感慨下English写起来真简单,汉语是写痛了手的节奏,看来还需要多精简内容)。

下一步目标:建立自己的图标库,以及找到iPad好用的手绘Apps及手绘笔。

关于原书的简介跟用法,再多说几句。

《自控力》是美国斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔开设完『意志力科学』课程之后,融合课上实践练习、最新研究成果、学生反馈等而成的一本不错的册子。

书分为10章,每章都会讲述一个中心概念和背后的科学原理,以及如何运用到你的目标,如果时间充分且目前自控力有面临严峻考验的方面(比如一直淘宝停不下来/暴饮暴食停不下来),建议可以按照该课程的进度(10周),每周阅读且实践书中提到的策略,具体实施细节,在书的导言部分有提到,可以供参考。