还在吃螃蟹的路上-bong II体验

说起智能手环,虽然去年Jawbone up2吃螃蟹扎破了嘴,但也没有掐灭po主的关注热情。国外的有Nike+ Fuelband、Fitbit Flex、Misfit Shine,国内的有bong,各种比较、观望但一直没入手(还是觉得智能手环不够成熟且价格偏高)。

后来的故事大家都是知道的,bong II『预备–推出』时,小米手环『花擦』提前以79元的触底价格发布了,一上来就是踹飞大伙儿饭碗的架势,紧接着 bong II也(只能)以99元价格发布(心里估计有一万匹草泥马奔腾),可bong I的价格是690哎,眼见bong微信社区老用户骂声一片…po主表示很理解这种心情,但这就是吃螃蟹的代价啊(这时po主得知硬件成本价格只有几十块的时候简直心绞痛嘤嘤嘤T__T…),

因着bong I还不错的口碑,以及bong II之前在微信公众号的造势,『自动识别状态』『无感佩戴』、『一年超长待机』、『IP67超强防水』各亮点都是比着Jawbone的缺点来做的(之前bong还做过J尸体免费换bong II的活动不过po主没赶上),再加上不到J十分之一的价格,不心动不行啊,遂预订了一条。

预售时承诺9月发货,结果到8月底微信公众号木了动静,可想而知又是骂声一片,然后bong站出来说了,因为异型锂电池量产的问题,需要推迟到9月底发货…此处又是骂声一片,不过po主本着破罐破摔的原则(一年前比这贵10倍的水漂都打了不是我有说神马吗),继续保持等待(这里感觉bong的公关确实不咋滴,创业团队做东西,总会有各种意想不到的因素导致跳票,至于如何在跳票时提前跟用户解释,可以好好研究下罗永浩的锤子手机跳票的例子)。

于是昨天,9月倒数的第二天,我终于收到了传说中的bong II。截止到现在,使用一天多,大概说下使用体验。

实物外观么,个人感觉比小米略好一丢丢(其实俩都丑),比起bong I,金属主体由方形变为椭圆,还增加了圆形yes键,一下感觉丑了好多;橡胶质地偏硬,很薄,不过做工还算精细,戴在上手的确是没啥存在感。鉴于小米手环主体存在容易脱落的毛病,我抠了抠bong的主体,很紧实不容易抠下,但戴时间长了橡胶老化就不好说了。

心情平静的(如果你像我一样经历了这么多大概也不会有啥兴奋劲儿了)装上App,连接,设置,看起来似乎一切很顺利,于是戴着下楼走了一圈儿测试下数据,结果上楼死活同步不了…说好的自动后台同步,下拉界面更新呢…一直提示『同步失败』…最后通过多次开关蓝牙终于搞定。此时po主的血槽已掉一半。

自动识别的数据还是靠谱的,散步几分钟,跑步几分钟,记得很准确,还奖励了1点活跃点活跃点跑步5分钟累计1点=1元,可在bong商城兑换售卖的商品(大概十几种,有手环、智能体重秤之类的),1点=1元还是非常吸引人的,此处略有回血。不过目测不会是长久之计,随着用户的增多,活跃点的兑换价值应该会越来越低,暂时来看,算卖点,也能激励一些用户运动(论坛里有些用户靠活跃点换购好几条bongI了…)

睡前继续探索App,整体分为主页、互动、活跃点、拓展、设置5个tab用户可通过App对手环进行设置,满足其日常活动、睡眠的数据记录,同时还有好友社交功能及十几个拓展的H5应用,对你没看错,bong对自己的定位是做成开放平台。

听起来很棒是不是,但实际的体验如下:1)UI简陋到觉得有必要单拎出来吐槽,尤其主页上用弯弯扭扭的曲线展示一天的状态,简直不能更丑(虽然与众不同很重要,但是请务必保持优美)且探索一番没有找到轨迹记录…2)互动里有排行榜、一起睡、加好友,排行榜是与好友pk,因为还不算bong的老用户,没有好友,所以暂无法体验;『一起睡』类似『翻牌子』,根据睡眠数据算出一个匹配度,可以指定性别,每次展现一个用户大头照,不满意可以无限翻,几十张翻下来,真人头像的不多且搓(囧),或者是小猫,花草等,一天内收到两个异性加好友的请求,为了体验我也通过了,不过并无下文(估计是不知道该怎么样有下文吧…),所以可以大概判断,『一起睡』这个点子或许还不错,但bong并未下功夫运营和引导;加好友,推测主要途径是通过『一起睡』、通讯录、公开自己帐号,居然没有附近bong友?也没有类似广场的功能,能让用户自然的通过bong这个共同点社交起来,实在令人费解;3)拓展应用试装了几个,『睡眠助手』会针对睡眠数据给出一些具体的建议并无出彩、『运动数据』主要是运动、睡眠、热量三者一天总和的Excel版横柱图~丑哭(你们的设计师是程序员兼职的嘛…);『小bong龙』可以用活跃点对电子宠物bong龙进行喂养,点子还不错,不过设计和交互就无力吐槽了;『我的排名』是自己在整个bong社区的排名,还是浓浓的Excel风;『30天减肥计划』,只是简单的设定减脂斤数,然后吐出一个每天需要燃烧的卡路里,底下是总进度和总天数的统计;其他应用的图标看起来都非常随意,整个拓展中心弥漫着敷衍、随意的气息,所以做开放平台是个很有想象空间的事儿,但bong的打开方式目前看起来随意了些,摊子铺的有些大,所以每个功能看起来都比较草率和敷衍

最后,po主抱着重温Jawbone up振动闹钟体验的想法设置了个起床闹钟,结果,到点了并没有振,上网查才知道,因为闹钟那个点我是醒着的,所以,智能闹钟并没有振…这闹钟是不是智能过头了…一般人都怎么使用闹钟的?像po主这样提前醒了但是非要等闹钟响才起床的人莫非不是大多数?

另,久坐振动提醒的功能也是木有的,踩椭圆机也不能识别成运动状态…已无力吐槽

看来bong这个螃蟹又咯到牙了,不过胜在便宜,下次也许会再试试小米手环。

成都校招见闻及随想

1、一些感慨:

校园招聘从来都不是每个同学都在同一起跑线上,有的人从上大学第一天开始就有明确的目标,各种实习+技能储备,有的人却连笔试题都看不明白;当然也不是准备充分了就一定能够脱颖而出,网申简历关太拼人品,见过来霸面素质还不错复查简历也还可以的学生,但不知道何故初筛时会被刷掉;群面就更不用说了,面试官的口味、气场的匹配,说的某一句话,不知道哪里冒出来的一个细节,都可能决定你的去留。

想起自己当年群面时图样图森破的傻样,难怪没一家pass的(也怪po主当时太渣,那会儿还没有产品汪这个职位,校园招聘大公司一般都招管培生,对成绩、社团、实习经历都非常看重且名额少),好在最后因祸得福去了一家非常攒经验+全面锻炼的创业公司,蜿蜒曲折、机缘巧合地走上了产品汪这条『不归路』。

聊到几个非常出众的学生,产品逻辑、品位、对场景和用户的理解、实习经历等各方面素质甚至达到2-3年汪的功力,感叹现在学习条件比之前好太多的同时不由升起一丝危机感,照这个势头,若是不能保持持续的学习和修炼,产品老汪分分钟被小汪拍死在沙滩呢,反过来更觉『是怎么样刀枪不入的木脑壳才可能在当今的时代甘愿无知呢』?

2、群面后遗症:

一天面了N(N大于10)组群面(每组约8人约40min),血槽全空,不愿多说半个字。冲去吃豆花面疗伤,正埋头享受自己的孤独美食家之旅时,进来一群大爷大妈,叽叽喳喳围着柜台点菜,一会儿要这个一会儿不要的,场面一片混乱,几乎要陷入僵局时,有个大爷站了出来,一边指挥大家就坐一边喊服务员拼桌,就坐之后直接按家统计各菜份数、下单,瞬间安静不少。好有冲动跑过去恭喜这位大爷从此次无领导小组讨论中脱颖而出啊,大吃了几口麻辣豆花方才压制回去…

另,豆花店门口的桌子底下居然有只喵星人,萌态可掬,瞬间回了半槽血。

3、85℃当面付体验

85℃面包店买完点心,被收银员妹子主动邀请使用支付宝当面付,打9折,操作流程是:po主打开支付宝付款码->收银员扫码,输入应付金额->po主支付宝显示金额,点确认,done,非常流畅便利,体验很好。问了下妹子为何主动推荐是否因为支付宝有补贴,答曰『只补贴折扣差价,但不用找零不用打银行票很方便的』,支付宝同学们估计听到这个答案会泪流马面吧。

好奇他们如何在安全和便利之间取舍,回来琢磨才知道二维码右上角可以做详细的支付设置,默认设置是当面付免密码,额度2000元/日,不知这额度如何确定的,个人感觉偏大了些,500元是否更合适?这种当面付的场景在便利店、停车场等进行小额零碎支付时更容易给用户创造惊喜的体验,就我个人体验来讲,超过500还不输密码总觉得哪里怪怪不太安全(大概是po主太穷太抠…)。

4、川大速览

一天在川大结束完面试工作间歇,跟同事(女)一起坐人力车游览,跟师傅说景点不重要,我们主要想看美女(谁说只有汉子喜欢看美女的…),结果师傅还是带我们路过神马听荷池(并没有荷花),九眼桥(我数学不好并没有数到九个眼),男生宿舍楼(师傅你是故意的嘛),校史馆(什么愁什么怨),不过同学们青春年少无忧无虑的面孔,路旁参天古树垂下的藤条,以及餐馆一条街,还是给我留下了不错的印象,跟北京高校是不太一样(更好)的调性,值得顺道过去遛遛~

 

相逢太晚-观《Pina》有感

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踩椭圆机时豆瓣FM里听到单曲《Pina》,场景感很强,直觉一定是有故事的音乐,果不其然是张电影的原声碟,网易音乐的整张专辑链接奉上,戳这里 。

同名纪录片《Pina》是德国著名导演维姆·文德斯为纪念已逝至交好友『德国现代舞第一夫人』皮娜·鲍什所拍摄(还是84届奥斯卡最佳纪录片提名呢),昨晚想说挑战下(因为po主之前对现代舞基本无感),没想到一口气竟然看完了,囧~(po主你是不是绊坏了脑壳)。

对于像po主这样经常两点一线的上班族+艺术盲+肢体协调障碍癌患者来说,除开个别执拗循环的舞蹈看起来有点儿蛇经病欣赏不能以外,其余大部分竟时不时觉得颇为震撼(or诡异or压抑?总之是挺强烈的赶脚),时不时感叹『花擦,居然还能这么跳舞?』,虽有些舞蹈语言虽被看出了莫名的喜感(比如伤心欲绝的女子直挺挺倒下在千钧一发间被男子接住真的好牛掰),但被某些片段击中浑身汗毛竖起的情况也是有的(比如女子千方百计挽留爱人未果-哎难得po主居然看懂了这一幕)。

不禁为自己之前对现代舞莫名其妙的偏见汗颜(大概是中学时代有个号称跳现代舞的师兄太过阴柔娘炮人品不佳所致),嗯,看来以后遭遇与自己已有认知相悖的人事物时,保持观察、分析、开放的心态很重要啊,直接排斥也许能省不少气力,让自已一直待在舒适区,但貌似也错过了不少精彩呢,比如相逢恨晚的Pina。

一些观影记录:

1、对其他舞者(Pina的好友、学生等人)的采访穿插在各个舞蹈片段之间,采用被访者静默影像(或看着镜头或低头兀自思考着之类的)+画外音的处理手法,我很喜欢,颇有『无言胜有声』的韵味,这些舞者不说话,光是在镜头前静静待着就蛮有戏的(如下图),怎么做到的?神奇~(艺术家当然浑身都是戏啊傻po主)

2、《春之祭》开场片段,觉得超级美,据说3D版电影看起来更赞

3、po主觉得颇具喜感的接住游戏,哈哈,接了好几轮哦每次看得我好紧张呢

4、扶梯蛇经病男

5、这一幕略惊悚,西装男想按照自己的步骤将这对男女摆放成自己想要的姿势,但每次都以这对男女紧紧相拥而结束,循环了得有几十次…

6、伍珀塔尔(Wuppertal)的悬挂列车,他们跳舞的场地真是千奇百怪,还有去到悬挂列车里、废弃工厂、大荒原、小河流、扶梯,舞台上经常出现的是椅子、大石头、水、土

7、这一段我很喜欢

8、豆瓣看到神评论『觉得挺符合现在中国养老难问题的』,噗哈哈,其实是男女互背,远处那棵树,跟周星驰的创意不知道是谁借鉴谁

9、有趣的创意,截图远没视频有趣~

 

糖糖の新项圈

充(买)话(猫)费(粮)送的项圈(也有说是S一时脑抽给乖娃买的可惜一次也没成功戴上过…),被糖糖自己翻出来了,给她戴上之后,居然毫不抗拒(也是么是她自己主动求打扮的啊),四处蹭啊蹭的简直萌死人,这张是铲屎之余的抓拍(背着相机铲屎也是蛮拼的)。

一脸不情愿(至今还没有发现过爱被拍照的喵星人)…

得空瞅瞅楼下熙熙攘攘的人流,思考下喵生

晚上自带美瞳出现拉(糖糖os:铲屎官这几天是疯了嘛?为毛总举着相机拍我啊…)

产品汪的健身方案实践

椭圆机入手后经过一周多实践,在家里的健身方案基本固定下来,实际效果还可以,正常饮食的情况下,体重减轻1kg,最关键,身体状态明显感觉好不少(不知是否心理暗示太积极,这几天头脑昏沉,走几步就喘的情况明显好转),记录如下:

所用工具:椭圆机、瑜伽毯、7分钟锻炼法App、泡沫轴

具体做法:

1、准备:早起(一般5点,尝试过下班后,但是踩完巨兴奋影响睡眠,将起床时间调早1小时正好可以练完冲澡),喝两口水,吃小块儿巧克力或面包;

2、椭圆机:燃脂模式45min,10min一组,内置阻力设置如下图所示,可以先慢速踩,等身体发热后适量加速,一组结束会抽空喝口水(也尝试过连续45min,全部结束后喝水,感觉实在太hard,还是小步慢跑的节奏比较适合po主,至于这么处理是否科学,等po主体能好转后再行研究吧);

3、7分钟锻炼法:iOS和安卓都有的App,iOS下载链接,售价1元。对比过其他几个同类App,最终选择这款,原因很简单:1)单机版App,功能够简单,其他有做得像游戏一样有成就、关卡、各种激励的,好是好,就是对我来说没多大必要;2)全程视频示范动作;3)语音提示听起来比较舒服,全程都有『嘀嗒』声(可设置成别的音乐)节奏感强(其他无背景音只有偶尔『教练』喊叫声的App总在无趣和惊悚中交叠,po主做平板支撑好几次被『教练』吓瘫在地)。2,3点带给人现场感比较强,不过这个因人而异了,S同学就觉得略吵。

4、肌肉放松:关于为何要放松肌肉、如何放松、泡沫轴是个啥东东、如何用泡沫轴放松等一系列问题,知乎上资料非常丰富和专业,这里就不啰嗦了,搜罗一圈我最终总结的主要动作如下截图,每个动作约1分钟,无比酸爽,泡沫轴真乃神器也~强烈推荐。

下个阶段目标:坚持一周5天以上的锻炼,期间可再精进相关的理论知识,调整细节,找到最适合自己的锻炼方式。

 

椭圆机试用及相关知识

前段时间在楼下尝试恢复慢跑习惯(大学及刚上班那会儿,每晚刷圈刷的很舒爽,身体也很棒,最近感觉亚健康越来越严重,偶尔爬个楼梯都喘得厉害),结果北京雾霾实在厉害,一来来5天,不刮风绝对不散,很不利于规律性运动,于是开始考虑室内健身。

健身房是直接被否掉了,一是没法随心所欲的去(有开闭时间限制且我下班时间不定),二是我能去的时间都是高峰时段,里头人头攒动,热浪滔天,味儿那叫一个酸爽;

随之而来的想法『家里弄台跑步机』,迪卡侬、各商场考察过几个机型之后因为体积大+噪音问题(考虑到下班时间不定,也许会采取早起锻炼的方案,噪音问题不得忽视)基本否掉了,椭圆机是看跑步机时顺便发现的,试踩了几分钟感觉还比较靠谱,回来就开始做功课了。

综合考虑我个人的健身需求:有氧运动(灵活多变更佳)+随心所欲的使用时间+不影响他人+运动伤害尽量低,椭圆机无疑是比较合适的。比较完各品牌优缺点,综合自己预算,最终入手了DYACO岱宇椭圆机FE300这一款(拍摄角度导致看起来硕大,实际上占地还挺小的,放在沙发旁边,可以边刷边看电视)。

试刷这几天下来(磨合阶段大概一周店家建议每天20分钟,目前选用的模式4-脂肪燃烧),一般第2、3分钟就会开始出汗,20分钟后是大汗淋漓(身子骨已经退化得不行了,很期待后续有计划的体力提升啊),噪音方面非常满意,基本为0,运动伤害因为时间短暂时还体会不到(如果屁股酸痛也算的话),但理论上是比跑步机损害小很多的(主要是针对膝盖)。整体看起来是很靠谱的家庭健身设施。这几天把相关知识稍微总结了下,供后续考虑入手的童鞋参考。

一、椭圆机名称里的学问

在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具。

它是利用人体跑步时,脚踝的运动轨迹(从侧面看过去)近似于椭圆形的原理而设计,这也是为什么叫椭圆机的道理所在。通过空间结构实现踏板轨迹的椭圆运动,使得椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构等,可以根据自己的情况来选择自己的运动模式。

二、椭圆机特点

椭圆机是依靠飞轮与磁力来形成运动阻力(所以噪音小),飞轮分为前置与后置两种(两者区别参考此帖1帖2),一般的椭圆机都设置有可调节的阻力档位、不同的运动模式。
可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力(因为不需要身体做抛起落下的动作,没有直接的短时冲力从脚底往上传),运动伤害较小。
使用椭圆机训练时,训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小,且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合,可以使人得到更全面的锻炼。

三、椭圆机VS跑步机

四、椭圆机的正确使用方法

知乎上的:

椭圆机大多数人根本就不会正确的姿势,因为是自主节奏过于休闲了,很好的器械效果就大大打折了。椭圆机要求双脚全脚踩住踏板,膝关节弯曲,上身挺直,不要俯身,撅屁股。腿部随着器械的运动轨迹去运动,更多的髋关节的运动,膝关节和踝关节只是很小幅度的运动,其实就是有一点半蹲着跑的感觉这样才能避免膝关节的冲击和损伤,不过会非常的累。记住30分钟以上才叫有氧运动,估计没几个人能做的了5分钟。关键就在于膝关节的控制,大腿在整个运动过程中都绷着力的,能不累吗!

附视频:新手入门
怎样让椭圆机燃脂效率更高

五、DYACO岱宇椭圆机FE300相关参数

PS:运动程式12套练下来发现模式4是最像自由慢跑的,阻力小的时候可以快速,类似跑步,阻力大时速度可以小些,类似快走,这样跑起来也不单调。默认的阻力值如下图,嫌阻力不够的可以自行增加,我有试过都增加两格,10分钟下来累成狗直翻白眼,还是悠着点儿来吧。。。