《轻断食》读后感–果蔬汁轻断食初试

《轻断食》可能是哪次豆瓣阅读特价时候买的,放在书架上好长时间了,最近开始『书架清扫』,一杯茶的功夫翻完了。翻看书评的时候发现了相关的 BBC纪录片(豆瓣链接观看地址),发现视频比书精炼,书的唯一好处是健康日记的模板、推荐的菜谱和各类食物的热量表,不过略坑的地方也在这儿,菜谱里的食材看起来在国内不怎么好买。

轻断食原理简单地讲,其实是通过规律的阵发性饥饿1)来降低人体内的IGF-1(类胰岛素一号生长因子)浓度,降低罹患癌症的风险;2)刺激脑灰质生成新的神经元,延缓脑部老化。

相关的试验和解释在视频和书中都比较明确:1)现在人们日常饮食摄入的蛋白质、脂肪等一般都是过量的,所以体内IGF-1浓度较高(该指标表征细胞更新速度,用在可能罹患癌症的风险评估,浓度高时,人体细胞会旺盛的分裂,提升癌症风险,浓度低时,细胞分裂会放缓并专注于修复已有细胞),人体相当于一直在飙车从不保养的车子,而定期轻断食是采用定期摄入低热量食物提醒身体放缓相当于定期给车子做保养;2)阵发性饥饿会刺激产生新的脑细胞神经元,视频里暂时只验证了小白鼠,对此科学家的解释是从生物进化角度来理解–如果你很饿的话,最好提高认知能力来记住食物的位置以确保不会饿死,猜测人类也差不多(我个人就觉得发胖时明显感觉自己变蠢),所以可通过轻断食来延缓脑补衰老。

轻断食的几种具体做法,书和视频中作者提到以及亲身体验的有:1)长期摄入低卡食物、2)三天半连续断食(每天只摄入25卡的速食汤和水)、3)隔天断食(一天低卡一天高热量)、4)5/2断食(即一周内挑选2天,间隔或连续都可以),其中方法1需要依赖长期的自控力,拒绝美食的诱惑;方法2危险系数高,建议最好找专门的机构或有人监护的情况下进行;方法3隔天断食会阻碍正常的社交活动,可行性低;方法4是作者最终体验的,时间是五周,最终身体的各项指标及IGF-1浓度均达到作者的预定目标,除此之外,身体状态、气色、皮肤等均有很大提升。

我和S都不算胖,S甚至偏瘦,但都对轻断食的『给身体减负、排毒,延缓脑部老化』比较感兴趣,鉴于书中菜谱的不靠谱,以及有朋友试过果蔬汁轻断食觉得效果还不错,遂定了个3日果蔬汁套餐先快速尝试下,看看体验和效果,后续再制定符合我们饮食习惯的详细轻断食计划和食谱。

下面是果蔬汁轻断食的一些体验

果蔬汁选择:定的是Juice+3天18瓶套餐,如下图,提前一天配送,需冷藏,赠送保温袋、冰袋、面膜等,配送和赠品比较满意,全程无槽点,另有hey juice品牌可供选择,据说也不错,果汁稍难喝,价格略高一丢丢。

果蔬汁细节:每天6瓶,瓶身上标记着1-6的序号及饮用时间、成分表,总能量960卡(略高,理想值应为600-800卡,所以我一般每瓶都会剩一些),1、5号相同,因为有芹菜和黄瓜所以比较难喝,其他果汁口感都还不错。

身体反应:我和S都是第一天略有拉稀、小便次数暴涨,第二天一早称体重基本没变化,开始有饥饿感但并不猛烈且会随着小口喝果蔬汁或水大大减弱,第三、四天早晨基本匀速减重,第三天略有头疼。第四天早晨轻断食结束时我的总减重是1.9kg,S是1.1kg,我明显感觉身体变轻大腿变细神清气爽,S感觉不太明显(也许跟她平时就大量吃水果有关系)。整体来看效果还是不错的,如果后续需要规律轻断食又嫌自己备餐麻烦的,可以考虑这个果蔬汁套餐。

下一步计划:实践5/2断食,制定初步的断食日菜谱。

抑郁症相关知识总结

『抑郁症』,很多人对它的了解可能仅限于一些名人自杀的新闻,觉得离自己很遥远,过去的几个月,我的一位亲人饱受『抑郁症』折磨,作为家属,亲历了亲人从情绪低落、看门诊、恶化、住院、好转的整个过程。期间为了帮助亲人尽早好转,也通过各种途径进行了相关知识的学习和实践,这里整理记录下,希望对各位抑郁的朋友及其亲人朋友有所帮助。

整体时间线:2014年十一期间,情绪有异常->2014年12月底,门诊就诊->2015年1月中下旬,病情恶化->2015年2月中下旬,住院->2015年3月中下旬,好转出院,历时约半年。

以下是几点总结:

一、尽早防范、干预

不要觉得自己向来阳光、上进,各种正能量(我亲人就符合以上各种特征),抑郁症就不找你。抑郁症是一种比较复杂的、有病理基础的疾病,任何人都有罹患的可能这里有篇文章 给我家启发比较大,正是参考了作者的治疗,我们才决定去安定医院。现在回想起来,其实在最早睡眠、情绪有异常时,就应该聚焦疏导下,但是借口工作忙都没重视,等去门诊确诊时已经是重度抑郁,使后面的过程非常被动和折腾,亲人也受了不少苦。万幸的是,虽在就医过程中,亲人会因为抑郁的缘故抗拒吃药和住院,但最终还是战胜了抑郁,在关键时刻同意了住院,最终收到不错的疗效。

至于还在阳光上进中的你,最好也了解下相关的知识,在出现一些苗头的时候也好尽早防范起来。我们亲历后得到最大的经验(or教训)就是:预防好做治疗难,越早治疗越好,越拖到后面,一方面是患者受苦(比如身形消瘦、肢体僵木、自残自杀行为等),另一方面患者主动配合治疗的动力会越来越弱甚至会剧烈抗拒。

二、有条件的话,直接去专门的抑郁门诊就诊,条件允许的话,直接住院治疗

门诊我们第一次看的是精神内科,直到2月份才了解到有专门的抑郁门诊,调整到抑郁门诊后没多久医生建议住院治疗,后来的事实证明,住院治疗的效果确实比在家折腾好很多,其他医院的住院效果我们不是很了解,但就我家及各病友在安定医院的效果来看,还是不错的。住院(安定是全封闭病房,每周有固定探视时间)一方面可以隔绝一些不确定因素(比如家里的烦心事),保证患者人身安全,另一方面大夫可根据你的症状随时调整药物,做必要的治疗。

采用门诊+服药,在家休养的,尤其注意开始服药后的陪护工作,防止患者轻生。一般来说是开始用药2-3周,由于药物作用,患者开始好转但又未稳固时,反而容易实施自杀计划。

三、作为亲人朋友,做好打持久战的心理准备,了解并运用相关知识,科学地配合治疗

作为患者身边人,做好打持久战的心理准备,无条件的爱、包容和鼓励(患者会经常不可理喻莫名其妙的消沉、钻牛角甚至故意气人),科学的陪伴是非常重要的。这里罗列一下对我家帮助比较大的帖子、书、各种资料和方法,不论是自己预防,还是陪伴患者,相信都会比较有参考价值。

1、帖子:快速了解抑郁症、目前国内对于抑郁症的治疗现状等情况,是财新网对安定医院专事精神类疾病临床治疗的主任医生姜涛的访谈记录。

2、视频:WHO(世界卫生组织)关于抑郁症的科普视频,很形象的表达了抑郁症患者的状态和感受。

3、视频:心理咨询师简里里在网易做的抑郁症公开课,简单、全面、科学。

4、自评量表:测试1测试2 (贴两个不同的地址供大家选择,做一个就行),测量结果为中、重度的,请尽快到大医院专门的精神科门诊就诊。

5、电子书:《知乎圆桌-告别抑郁》,是知乎出的关于抑郁的知识问答精编,涵盖了各种抑郁相关问题:「告别抑郁」,从「认识抑郁症」到「与抑郁相处」。如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪?「抑郁状态」又是指什么?抑郁症能完全治愈吗?有哪些有效方法?如何调节日常生活中的抑郁情绪?

6、实体书:《伯恩斯新情绪疗法》,这本书是一个4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系,最好是亲人朋友陪伴鼓励,坚持完成,比较适合本身爱看书的、或抑郁程度没那么严重的,我家的情况最开始在家休养,情况糟糕的时候完全无法阅读,后来住院之后有好转才慢慢开始阅读和练习。

7、实体书:《走出抑郁的泥潭》《走出抑郁症》这两本书都是抑郁症患者成功自救之后写的书,第二本书的作者后来还成为了心理咨询师,适合在治疗过程中,每天情绪稍好时阅读。

8、其他:我们家实践过比较有效的,一是抄写,可以用淘宝上买《心经》练字帖(不仅适合患者,也适合家属,患者有时候情绪上头会非常固执,这时候家属因为亲近难免会控制不住自己,建议也做些抄写的活动平心静气,也是一种安静的陪伴)、也可以是实体书中觉得还不错的段落,二是下楼散步、晒太阳,因为我家的体重暴跌且时有肢体木僵,跑步来说太过剧烈,根据亲人的个人意愿,非常偶尔的会下楼走走。这些活动,建议引导患者自愿开始,一定不要强迫或者胁迫(我们家还曾出现过患者不吃饭一家人赌气都不吃的情况,好在没造成太大伤害,后来被科普到就不再发生了),这样只会适得其反。

产品汪的健身方案实践

椭圆机入手后经过一周多实践,在家里的健身方案基本固定下来,实际效果还可以,正常饮食的情况下,体重减轻1kg,最关键,身体状态明显感觉好不少(不知是否心理暗示太积极,这几天头脑昏沉,走几步就喘的情况明显好转),记录如下:

所用工具:椭圆机、瑜伽毯、7分钟锻炼法App、泡沫轴

具体做法:

1、准备:早起(一般5点,尝试过下班后,但是踩完巨兴奋影响睡眠,将起床时间调早1小时正好可以练完冲澡),喝两口水,吃小块儿巧克力或面包;

2、椭圆机:燃脂模式45min,10min一组,内置阻力设置如下图所示,可以先慢速踩,等身体发热后适量加速,一组结束会抽空喝口水(也尝试过连续45min,全部结束后喝水,感觉实在太hard,还是小步慢跑的节奏比较适合po主,至于这么处理是否科学,等po主体能好转后再行研究吧);

3、7分钟锻炼法:iOS和安卓都有的App,iOS下载链接,售价1元。对比过其他几个同类App,最终选择这款,原因很简单:1)单机版App,功能够简单,其他有做得像游戏一样有成就、关卡、各种激励的,好是好,就是对我来说没多大必要;2)全程视频示范动作;3)语音提示听起来比较舒服,全程都有『嘀嗒』声(可设置成别的音乐)节奏感强(其他无背景音只有偶尔『教练』喊叫声的App总在无趣和惊悚中交叠,po主做平板支撑好几次被『教练』吓瘫在地)。2,3点带给人现场感比较强,不过这个因人而异了,S同学就觉得略吵。

4、肌肉放松:关于为何要放松肌肉、如何放松、泡沫轴是个啥东东、如何用泡沫轴放松等一系列问题,知乎上资料非常丰富和专业,这里就不啰嗦了,搜罗一圈我最终总结的主要动作如下截图,每个动作约1分钟,无比酸爽,泡沫轴真乃神器也~强烈推荐。

下个阶段目标:坚持一周5天以上的锻炼,期间可再精进相关的理论知识,调整细节,找到最适合自己的锻炼方式。

 

椭圆机试用及相关知识

前段时间在楼下尝试恢复慢跑习惯(大学及刚上班那会儿,每晚刷圈刷的很舒爽,身体也很棒,最近感觉亚健康越来越严重,偶尔爬个楼梯都喘得厉害),结果北京雾霾实在厉害,一来来5天,不刮风绝对不散,很不利于规律性运动,于是开始考虑室内健身。

健身房是直接被否掉了,一是没法随心所欲的去(有开闭时间限制且我下班时间不定),二是我能去的时间都是高峰时段,里头人头攒动,热浪滔天,味儿那叫一个酸爽;

随之而来的想法『家里弄台跑步机』,迪卡侬、各商场考察过几个机型之后因为体积大+噪音问题(考虑到下班时间不定,也许会采取早起锻炼的方案,噪音问题不得忽视)基本否掉了,椭圆机是看跑步机时顺便发现的,试踩了几分钟感觉还比较靠谱,回来就开始做功课了。

综合考虑我个人的健身需求:有氧运动(灵活多变更佳)+随心所欲的使用时间+不影响他人+运动伤害尽量低,椭圆机无疑是比较合适的。比较完各品牌优缺点,综合自己预算,最终入手了DYACO岱宇椭圆机FE300这一款(拍摄角度导致看起来硕大,实际上占地还挺小的,放在沙发旁边,可以边刷边看电视)。

试刷这几天下来(磨合阶段大概一周店家建议每天20分钟,目前选用的模式4-脂肪燃烧),一般第2、3分钟就会开始出汗,20分钟后是大汗淋漓(身子骨已经退化得不行了,很期待后续有计划的体力提升啊),噪音方面非常满意,基本为0,运动伤害因为时间短暂时还体会不到(如果屁股酸痛也算的话),但理论上是比跑步机损害小很多的(主要是针对膝盖)。整体看起来是很靠谱的家庭健身设施。这几天把相关知识稍微总结了下,供后续考虑入手的童鞋参考。

一、椭圆机名称里的学问

在一般的健身俱乐部中,椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具。

它是利用人体跑步时,脚踝的运动轨迹(从侧面看过去)近似于椭圆形的原理而设计,这也是为什么叫椭圆机的道理所在。通过空间结构实现踏板轨迹的椭圆运动,使得椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构等,可以根据自己的情况来选择自己的运动模式。

二、椭圆机特点

椭圆机是依靠飞轮与磁力来形成运动阻力(所以噪音小),飞轮分为前置与后置两种(两者区别参考此帖1帖2),一般的椭圆机都设置有可调节的阻力档位、不同的运动模式。
可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力(因为不需要身体做抛起落下的动作,没有直接的短时冲力从脚底往上传),运动伤害较小。
使用椭圆机训练时,训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小,且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合,可以使人得到更全面的锻炼。

三、椭圆机VS跑步机

四、椭圆机的正确使用方法

知乎上的:

椭圆机大多数人根本就不会正确的姿势,因为是自主节奏过于休闲了,很好的器械效果就大大打折了。椭圆机要求双脚全脚踩住踏板,膝关节弯曲,上身挺直,不要俯身,撅屁股。腿部随着器械的运动轨迹去运动,更多的髋关节的运动,膝关节和踝关节只是很小幅度的运动,其实就是有一点半蹲着跑的感觉这样才能避免膝关节的冲击和损伤,不过会非常的累。记住30分钟以上才叫有氧运动,估计没几个人能做的了5分钟。关键就在于膝关节的控制,大腿在整个运动过程中都绷着力的,能不累吗!

附视频:新手入门
怎样让椭圆机燃脂效率更高

五、DYACO岱宇椭圆机FE300相关参数

PS:运动程式12套练下来发现模式4是最像自由慢跑的,阻力小的时候可以快速,类似跑步,阻力大时速度可以小些,类似快走,这样跑起来也不单调。默认的阻力值如下图,嫌阻力不够的可以自行增加,我有试过都增加两格,10分钟下来累成狗直翻白眼,还是悠着点儿来吧。。。

就知道该有这么个插件~Clipboard Images

各位WordPress博主写文章的时候估计都会遇到截图上传的场景,愚笨如我,尝试过QQ截图直接粘贴未果之后,都是老老实实截图保存,上传媒体库,插入文章,虽觉麻烦,但并未主动寻求优化方案(看来还是不够懒…)

今天某个项目提测,产品汪当然也少不了跟着一起抓bug,然后RD小哥说新开了项目wiki,问题反馈可以在wiki讨论区发帖。bug帖我一般用QQ截图,截的时候就备注上文字和标记,然后保存、上传。今天发现截图之后,直接在编辑器里粘贴就可以发布了,艾玛简直太方便。于是脑洞多开了下,心想同样都是php写的编辑器,为毛WordPress就不支持呢,Google了下才知道,哦,要装插件呢,找到了『Clipboard Images』,于是就有了上面的截图咯。

安装方法:到WordPress管理后台-插件-点安装插件,在右侧搜索框里搜『Clipboard Images』后,安装即可。试了下,需要在Chrome下方能正常使用,Safari和IE下似乎都不ok。

另外RD小哥还给科普了下这个插件的原理:用filereader.js库读取图片,上传base64编码,然后转存成图片,据说代码非常简单~~不明觉厉…

大人的科学-星空灯

心水已久的星空灯,趁着快要生日入手,照着书,捯饬小半天,成功找到小时候手工课做模型的感觉。做好之后投射到天花板上数星座(10000颗星星呢够数一阵子的了),还不错哟,附赠的书籍也非常涨姿势,真是馈赠各位大小朋友的佳品。

至于购买么,亚马逊上就有,建议不要买盗版,据说星座不清晰且有误。

Golf4 CD机升级

这两天一不小心我这个兼职修理工居然改装了个车子哦~~ 赶紧趁着热乎记录一下。

事情其实是这样子滴:S同学的小高4,开了快10年,目前车况良好,唯一的缺点就是CD主机实在太落后了(04年生产的车难不成还想要神马usb蓝牙嘛- -!),要听自己喜欢的歌居然只能–刻碟,实在没法忍,本来打算加装一条AUX线,让手机音乐通过AUX转换到车载音响播放,结果查资料时简直发现了车载CD的新大陆,备选方案看的人眼花缭乱,总结下来可分为1)更换CD主机(与原装cd大小一致,改动最小),2)更换为DVD(需要卸掉原装的储物盒与CD),DVD还有带倒车影像摄像头的(要改电路),3)CD及DVD都可以顺带升级喇叭。

小高4CD面板长下图这个样子:顶部有个按压式的搁杯架,中部是空的置物盒,底部是CD机。
IMG_6372考虑到我们最核心的需求是不破坏原车外观的前提下,可以通过手机播放音乐,同时包含以前老CD所有的功能(放碟、收音机、歌曲切换),顺便能给手机充个电就更好了,对音响系统、音质几乎无感,综合收集到的资料,最终确定的方案是:用阿尔派AlpineCDE-123E主机更换老CD,这款主机尺寸、功能、价格各方面都比较合适,而且有查到别人的高4更换了类似的主机,外观看上去还算和谐。

买好一切配件之后,本来是打算拿到车行让他们帮着装的,哪想修车小哥张嘴就要人工费500大元…我勒个去~帝都的人工费已经贵到如此地步了么???抠门如我,况且所有配件加一起也不过比500多了那么一点儿而已,简直是逼我出山嘛,于是乎干脆接着把功课做透,自己动手吧~

阿尔派Alpine到货之后拆包是这样子的:
golf4-alpine配件集合
阿尔派背面:
alpine主机背面
为了适配高4买的配套转接线及收音机转接头:
golf4-alpine转接线
转接线的两个头如下,7-1是接原车,7-2接阿尔派
alpine转接头1
alpine转接头2

具体的步骤是这样:
1)拆除原车CD:先用附赠的2,也叫CD钥匙,插入到原车CD底部的两个扁孔,类似下图(自己忘拍了,借的别人的图),然后往外一拔就能把CD机拔出来,这块儿稍微有点费劲,附赠的CD钥匙并不像图中有两个大圈,只有两条细细的手柄,不怎么能吃上力,所以这块儿其实一点点往外拔才拔出来的。
QQ20150630-1@2x
把背后电源、接线什么的拔掉,露出原车的线
golf4cd线
2)连接:3跟4连接之后与7-2连接,8与7-1连接,连好之后的样子
golf4-转接线
记得将收音机的转接头6先跟9连好,之后与阿尔派的5相连,最后连好电源线,把各条线捋顺放入,将阿尔派平行推入面板框内,听见『吧嗒』一声卡扣到位了即放好了。

附一张成品图如下,连上手机,想听啥听啥~~这500大元也太好赚了^__^~

修理工的瘾又犯了-古董HP 4411s换键盘

古董本本HP4411s键盘大概一个月前被水泼到,右下角大部分按键都失灵了,吹风机、晾干都试过之后,回车、空格、M键还是无力回天,当时就想换键盘,搜了下HP4411S拆机、换键盘之类的关键词,被大家的“忠告”吓到了,大意是,4411s的键盘结构比较奇葩,没拆过的建议找专业人士,不然容易损坏螺丝跟铰链,正好家里也有蓝牙键鼠,就用蓝牙外接键盘凑活了一个月。这几天在家用这台电脑时间有点多,觉得非常不便,于是再次萌生了更换键盘的想法。

搜索到一堆相关拆机资料,经过实地考察(其实就是拿个螺丝刀试着拆开看看之类的),发现 这篇 相当靠谱,是教大家如何清理灰尘的,更换键盘只用到这篇文章的前半部分而已,当然了,拆都拆了也别浪费,我就顺便把灰尘也清理了下:p。现在这篇文章就是在重生之后的古董HP4411s上完成的,听着它安静的风扇声儿,敲着新换的键盘(淘宝上好的原装键盘才卖100块,不知是否心理作祟似乎觉得新换的键盘手感更实在些^皿^),感觉它还能再服役个几年呢(毕竟是自己工作后攒钱买的第一台本本),一种“自由人”的自豪感简直自脚底油然而生啊~~

hp4411s键盘done

顺便把拆机时的难点记录下:
一、HP4411s底部看起来是密封的,但实际上显示器与主机连接处后侧有两个小盖子,打开之后可以看到螺丝,如下图1位置所示(照片忘记拍了,直接截别人的图)
hp4411s底部螺丝
二、1、把屏幕往后放,2、把长条音箱盖向上取下来
hp4411s取音箱盖
3,音箱盖下有3个固定键盘的螺丝,也取下来
hp4411s键盘固定螺丝
三、取键盘的方法:先往前推,再往上掰,这块儿需要试探性的用巧劲儿,蛮力会导致损坏哦
hp4411s取键盘
以下是拆完之后的主机、螺丝、风扇,最后要注意的是,一般的键盘配件不带键盘托(就是键盘下边那层亮壳子),旧键盘的键盘托需要保留。
hp4411s完全拆开
hp4411s螺丝阵列
hp4411s风扇

送给自己的小礼物-手工皮具套装

皮具
送自己的新年礼物,心水很久的手工皮具套装。上手立马做了刀套、笔套跟钥匙包,皮具制作教材翻了一堆,感觉最好用的是这两本:

s6490161皮革工藝. vol.9 基礎技法篇

s4082749皮革技法入門

ps:以后再也不唠叨手工皮具贵了,因为真的是很耗费时间跟精力(T_T这几个小玩意儿我劳作了两天眼睛跟手指头要报废了),尤其那种设计感很强有质感的皮具,很是耗费匠人的心血。

一只好门铃是怎么样的

继周六早晨被快递捶门惊醒,以及周日错过敲门声导致生鲜隔天才收到之后,立马上神奇淘宝寻找门铃。经过各种比较,最终选了『AuGreener澳格纳』–号称是世界首款无线无电池门铃。经过几日试用 ,对效果甚为满意,大概记录之。

淘宝上『门铃』、『无线门铃』一搜一大把,品牌、功能、样式似乎都差不多,为何『澳格纳』最终胜出了呢?跟它的两大优点非常有关系:

一、无线免安装
由于家里防盗门是实板儿一块,跟门框的结合也是严丝合缝儿的,所以最首要的需求即是『无线,免安装』,这样省去了走线啊,打孔啊各种麻烦事儿。
老式门铃上图这种门铃还是我小时候的门铃…只适合安装在老式防盗门上
一般的无盒线门铃-电池上图这种门铃无线免安装,样式精美,还自带36首高品质铃音,看上去好像应该能满足需求了。但是等等,既然接收端可以插直流电,那发射端有没有不用电池的呢?这时候关键词加入『免电池』一搜,『澳格纳』进入眼帘。

二、免电池
终极门铃众门铃做到了第一步『无线』之后就停住了,顶多再丰富下铃音品质啊,做工啊,『澳格纳』则是直接升级了发射端,添加了机械能转为电能的装置,免掉了电池安装。

然而『澳格纳』的脚步还未停下,继续在各场景细节上做到更好:

1、由于无电池,这款门铃的防水很出色,甚至可以在水中工作,所以爱下雨的南方室外(比如我老家的乡村别野)安装这个门铃也是妥妥滴;

2、军工级产品,零下40-60度也可正常使用,这样大东北地区也被包含进来了;

3、工作寿命,按每天20次使用频率,约可以使用20年,嗯,这样至少能减少20节电池污染(环保B的不二选择);

4、发射器提供螺丝安装、双面胶安装,对应室外(乡村大别野的门口)、室内(城市里的公寓门口)不同的使用场景;

5、高科技的32位独有ID抗干扰,零误响(与邻居使用同款门铃的场景);

6、独有学习模式,一个发射器可配多个接收器(乡村大别野使用场景,可以楼上楼下各安一个接收器);

作为一枚产品汪,这么好一款门铃这么全的场景考虑(虽然未必真有说的那么牛但看起来确实很动人呢),不捧场简直都不好意思了。

But,接收器要是可以做的更小就更完美了,最好能像一个插头那么大,现有大小完全独占了整个插座面板(双插座面板剩余的插孔直接作废了)。